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怎樣預防和消除疲勞?

  
評論: 更新日期:2008年05月15日
預防和消除疲勞,可以采取如下措施:

(1)改善勞動的組織,注意勞逸結合;

(2)根據人體生理特點,科學地、合理地安排勞動時間;

(3)積極合理地為人體供給營養(yǎng);大力開展群眾性文體活動,不斷增強體質,提高耐力素質;

(4)全面改善生產環(huán)境的衛(wèi)生條件,消除或減少各種職業(yè)毒害。合理布置勞動場所,盡力給人以良好、舒適、輕松的感覺;

(5)針對各種有害的物理環(huán)境因素,如噪聲、振動、輻射、高溫、照明不良等,采取相應的防護或消除措施;

(6)保持工作場所的空氣新鮮,這是人體所有器官和組織保持活力所必需的;

(7)改善工作時的體位,盡力消除強制體位,防止長期的個別器官及系統(tǒng)的過度緊張而疲勞,因此,要按照人的生理解剖結構來改革。設計工具和勞動姿勢,使操作省力、方便;

(8)重視勞動者的心理因素,提高勞動者對工作的興趣,增強他們的意志,培養(yǎng)情感,克服厭倦工作的情緒;

(9)創(chuàng)造良好的人際關系,即保持良好的職工之間、上下級之間的關系。關心職工,防止社會、家庭因素對職工勞動的不良影響。

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