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七招減少沙塵對人體危害

  
評論: 更新日期:2011年11月02日
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沙塵天

????氣候規(guī)律表明,每年3月至4月,是我國北方地區(qū)強(qiáng)沙塵暴天氣的高發(fā)時段。在強(qiáng)沙塵暴侵襲的地域,水平和垂直能見度只有幾百米甚至幾十米??耧L(fēng)卷著沙塵,不僅給交通安全帶來了危害,也給人們的身體健康帶來惡劣影響。

????與一般風(fēng)暴相比,沙塵暴除了大風(fēng)之外,還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細(xì)菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質(zhì)。因此,沙塵暴被認(rèn)為是傳播某些疾病的媒介,而且因為波及的范圍較大,會引起嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。例如,當(dāng)沙塵暴“吹”到下游地區(qū)而變成浮塵天氣時,仍有大量不利于人體健康的微粒成分。那么如何減少對沙塵暴對人體的危害呢?

?????◆ 提早進(jìn)行預(yù)防

????預(yù)防勝于治療,在大風(fēng)干燥多塵的天氣里,細(xì)菌病毒和支原體等微生物活動頻繁,并利于傳播,容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片,保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油,以保持鼻腔的濕潤,防止毛細(xì)血管破裂引起出血。

????◆多喝水 多吃水果

????塵沙干燥天氣易出現(xiàn)唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況,也就是老百姓所說的上火,機(jī)體缺水還可出現(xiàn)排便困難,引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁,增加機(jī)體水分含量,補(bǔ)充丟失的水分,加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

????◆避開風(fēng)沙鍛煉

????鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,是避免受涼感冒,特別是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時應(yīng)盡量避開室外鍛煉,尤其是老人、體弱者,應(yīng)該取消晨練,在室內(nèi)鍛煉。

????◆保持室內(nèi)濕度

????試驗表明,50%~60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里,空氣十分干燥,相對濕度偏小,人們咽干口燥,容易上火,導(dǎo)致容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病,還會使皮膚干燥,失去水分。對此,室內(nèi)可以使用加濕器,以及灑水、用濕墩布拖等方法,以保持空氣濕度適宜。

????◆注意皮膚保養(yǎng)

????在浮塵天氣里,人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走,皮膚變得粗糙。所以外出回家后,要及時清洗面部,擦上補(bǔ)水護(hù)膚品。

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????◆及時清潔灰塵

????風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后,可以用清水漱漱口,清理一下鼻腔,減輕感染的機(jī)率,有條件的應(yīng)該洗個澡,及時更換衣服,保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時清理,用濕抹布擦拭,以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng),吸入呼吸道。

????◆外出注意擋沙塵

????口罩:主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。
帽子、絲巾或頭罩:可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙,解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

????風(fēng)鏡:可減少風(fēng)沙入眼的概率,風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi),不能用臟手揉搓,應(yīng)盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水,不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出,還可起到抗感染的作用。

????◆不要佩戴隱形眼鏡

????忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒,從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎,這時的眼部環(huán)境非常脆弱。

????沙塵天氣里近視者盡量應(yīng)選擇佩戴普通的框架式眼鏡,這樣一方面眼鏡起到了保護(hù)作用,阻擋沙塵進(jìn)入眼中,另一方面,一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部,淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面,當(dāng)粉塵不慎進(jìn)入眼睛,很容易附著在隱形眼鏡上,從而導(dǎo)致病菌滋生,如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生,極易使炎癥加重。

????◆盡量避免出門

????氣象專家提醒公眾,吸入沙塵量過多容易引起肺部疾病,特別是對小孩危害最大,所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

????◆開車減速讓行

????在揚(yáng)沙天氣中,司機(jī)應(yīng)略微減速。在這種天氣下,行人和騎車人最容易受到揚(yáng)沙影響,造成視線不清或心情急躁,很可能頻繁與機(jī)動車爭道,容易發(fā)生危險。

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