到了冬天，我們常常感到皮膚會(huì)嚴(yán)重缺水，而缺水的皮膚開始變得黯淡無光、還有毛孔粗大、從而使細(xì)紋也會(huì)逐漸顯露出來，雖然造成皮膚問題的原因與冬季干燥的氣候有一定的關(guān)系，但是不注意一些小常識(shí)，沒有注意使用正確的護(hù)膚辦法，也會(huì)令皮膚在冬季變差。

那么，冬季護(hù)膚有哪些小常識(shí)需要注意？

第一、在冬天使用滋潤(rùn)型的乳液

由于冬天氣候干燥的原因，使得我們的皮膚也會(huì)干燥，在冬天可以改用一些滋潤(rùn)型乳液，如果自己不知道如何選擇乳液，那么建議可以從清爽型開始進(jìn)行選擇，如果用了后，還會(huì)出現(xiàn)脫皮以及極度缺油的情況，那么，選擇滋潤(rùn)型乳液是非常合適的。

第二、在冬天盡量少去角質(zhì)

在冬天最好選擇柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，在用了去角質(zhì)產(chǎn)品后，要注意加強(qiáng)肌膚角質(zhì)的修復(fù)。在冬天不適合過多的去角質(zhì)，因?yàn)檫@樣會(huì)使皮膚產(chǎn)生敏感，最好選擇一些含有維生素e的護(hù)膚品，因?yàn)檫@樣可以深入皮膚的角質(zhì)層幫助皮膚修復(fù)，尤其在冬天，要注意多給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水保養(yǎng)。

第三、冬天要注意確保腳部的溫暖

因?yàn)槟_部每天承受著身體的重量，人體的許多穴位都集中在腳的位置，所以在每天晚上用一些中藥材煎熬成藥湯來泡腳。這樣有利于改善腳部的血液循環(huán)，而且清除腳底的皮下角質(zhì)層，使得腳下皮膚更嬌嫩。每天泡過足浴后可以涂上一些滋潤(rùn)霜，讓腳部的皮膚保持潤(rùn)滑。

第四、冬天記得善待自己的頸部皮膚

另外，冬季多吃這些食物多皮膚好。

多喝牛奶對(duì)皮膚好

牛奶是最有益于女人喝的飲料，在晚上睡前喝一杯熱牛奶，是對(duì)皮膚最好的食物。它可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞活性，從而有效延緩皮膚的老化，而且還可以增強(qiáng)皮膚的張力，從而還能有效地消除小皺紋。

冬天吃胡蘿卜令皮膚更細(xì)膩

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，它不令有助于保護(hù)皮膚細(xì)胞的活力，而且還能減少皮膚皺紋的出現(xiàn)，而且還能有效地促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓皮膚保持濕潤(rùn)和細(xì)膩。

冬天吃大棗可補(bǔ)充維生素 C

因?yàn)榇髼椫泻休^豐富維生素 C，而且大棗中還含有微量元素如鉀和鎂等。其中鉀能增強(qiáng)人體的興奮性，而鎂可以避免過度的神經(jīng)興奮性和調(diào)節(jié)體溫。在冬天經(jīng)常吃大棗，不難能強(qiáng)化胃、還能強(qiáng)化脾臟，從而改善血液。大棗有很多優(yōu)點(diǎn)，無論是生吃，還是浸泡在水中、還是熬粥吃，都是不錯(cuò)的選擇。

冬天吃葡萄柚預(yù)防疾病

葡萄柚不僅能補(bǔ)氣、還能化痰潤(rùn)肺、通便等功效，而且其含有多種維生素、胡蘿卜素、多種微量元素鉀、鈣和磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于人體健康和疾病的預(yù)防。而且葡萄柚中還含有可降低血液粘度的成份，可以減少血液凝塊的形成，從而預(yù)防心腦血管疾病。

冬天吃西紅柿有助于撫平皺紋

因?yàn)槲骷t柿有番茄紅素，而番茄紅素有撫平新皺紋，從而使皮膚更光滑和富有光澤。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿通?？雌饋砗苌儆泻谘廴?，而且也不容易被紫外線曬傷。

冬天多喝蜂蜜使皮膚細(xì)膩有光澤

蜂蜜被稱為最好的營(yíng)養(yǎng)食品，不僅有氨基酸和多維生素，而且易于被人體所吸收，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常全面，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤(rùn)、細(xì)膩而且有光澤。

總之，冬天必須要加強(qiáng)保護(hù)自己的皮膚，以上所列舉的一些小常識(shí)常常被人忽視，所以必須要學(xué)習(xí)一些冬天護(hù)膚的小常識(shí)，這樣才能使自己的皮膚在冬天得到很好的保養(yǎng)。另外，并且除了對(duì)臉部進(jìn)行保養(yǎng)外，還要注意對(duì)腳部、頸部的皮膚進(jìn)行護(hù)理，這樣才能對(duì)身體的保養(yǎng)全面到位。