秋季早晚溫差大，很多老人不注意保養(yǎng)就會(huì)生病。老人秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生？為更好地維護(hù)居民身心健康，近日，中醫(yī)專家走進(jìn)葑門片區(qū)大公園社區(qū)，給居民把脈問診，講解了適合秋季的健康養(yǎng)生知識(shí)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)大廳里一片忙碌，醫(yī)師們則忙著為居民們進(jìn)行信息登記、健康檢查，問診、按摩、量血壓、測(cè)血糖。他們?cè)敿?xì)詢問居民們的身體狀況，對(duì)居民們提出的問題進(jìn)行耐心解答。

“您的血壓有點(diǎn)兒高，平時(shí)需要多注意一下。我給您寫一副方子，有需要的話可以去中藥房按這個(gè)方子抓藥。”中醫(yī)師陳貴林對(duì)居民華阿姨說到。陳老中醫(yī)認(rèn)真地給每一位居民們把脈、開藥方?！安挥脕砘嘏埽诩议T口就能有義診服務(wù)，太方便了?！眲倻y(cè)完血壓的居民王阿姨說到，“天轉(zhuǎn)涼了，我血壓有點(diǎn)偏高，今天特地來咨詢下老中醫(yī)。”

“秋季養(yǎng)生應(yīng)以‘食療觀、防治觀、動(dòng)靜觀’為主。要平心靜氣防治秋燥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑或者快走能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心肺功能，減輕腦動(dòng)脈硬化，增加能量消耗，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適度，不宜過猛。人體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化規(guī)律而避寒就溫，斂陽(yáng)護(hù)陰，以合‘養(yǎng)藏之道’?！敝嗅t(yī)師陳貴林介紹說。

此外，志愿者們還熱情地向居民傳授了老年疾病防治知識(shí)、飲食起居注意事項(xiàng)和一些針對(duì)慢性疾病的飲食療法、穴位保健療法等低成本的自我療法，讓居民們能度過一個(gè)健康的秋冬季節(jié)。