夏季來臨，游泳成為很好的健身消暑的運動，但是一定要注意有關(guān)安全防范，做到防范于未然。

　　一、游泳小常識:

　　 1、兒童必須在家長（監(jiān)護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長 （成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

　　 2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)在每月特別期間均不宜游泳。

　　 3、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　 4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　 5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

　　 二、游泳過程中應(yīng)注意的問題:

　　 1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。

　　 2、凡是到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長 、親人的帶領(lǐng)。特別強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。

　　 3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全 。

　　 4、中小學(xué)生 不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。

　　 三、游泳中的緊急情況及自救。

　　 1、抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。

　　 2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。

　　 再次強調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了，快來人呀！”

　　 四、溺水的急救

　　 發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。

　　 方法一:可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

　　 方法二:若沒有救護器材，大人可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己，然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。溺水者因為逃生潛意識會掙扎、會死死勒緊救護者，救護者應(yīng)有充分準(zhǔn)備、并避免。

　　特別強調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進行營救。未成年人保護法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險等危險性活動 。”這也是學(xué)校為什么要強調(diào)學(xué)生 去游泳要由家長帶領(lǐng)。

　　 五、面對洪水時如何應(yīng)對

　　 1、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；

　　 2、盡力躲避大浪；

　　 3、盡量抓住浮托物；

　　 4、揮動鮮艷衣物呼救；