奧運(yùn)會(huì)上，各種各樣的體育項(xiàng)目讓我們目不暇接，體育健兒們的優(yōu)秀表現(xiàn)也讓人激動(dòng)不已。在體育課上，終于也可以使用一些體育器械了，盼望已久的你是不是早已經(jīng)躍躍欲試了呢？別急，在你使用這些器械前，首先要學(xué)會(huì)如何正確地使用它們。

又是體育課了，這節(jié)課老師安排的項(xiàng)目是擲鉛球。

鈴聲剛剛響過(guò)，老師就開(kāi)始講解動(dòng)作要領(lǐng)了。李浩對(duì)此很是不以為然，他覺(jué)得這些都很簡(jiǎn)單，老師根本沒(méi)有必要講。

老師剛剛講完，就沖著后邊叫道：“李浩，看來(lái)你已經(jīng)很清楚動(dòng)作要領(lǐng)了，那就出列給同學(xué)們做個(gè)示范吧！”李浩開(kāi)始還覺(jué)得挺不好意思的，可想想覺(jué)得這沒(méi)什么了不起的，于是鎮(zhèn)定自若地接過(guò)了老師遞過(guò)來(lái)的球。

對(duì)鉛球沒(méi)有什么概念的李浩，根本不知道鉛球多重，便單手去接老師遞來(lái)的球。沒(méi)想到，球太沉了，差點(diǎn)從他的手里掉到地上。他趕緊伸出另一只手去幫忙。動(dòng)作很狼狽，大家都笑出了聲。

李浩的臉也“涮”地一下紅了。為了挽回面子，李浩強(qiáng)裝鎮(zhèn)定地用盡全力把鉛球“扔”了出去，差一點(diǎn)沒(méi)有摔倒。再看看球，竟在他面前兩米的地方落了下來(lái)。這次同學(xué)們“嘩”的一聲全大笑了起來(lái)。李浩羞得低下了頭。

這時(shí)，老師走了過(guò)去，拍著李浩的肩膀?qū)詈普f(shuō)：“先歸隊(duì)吧，好好聽(tīng)?！?/p>

從那以后，李浩上體育課時(shí)，再也不在下面說(shuō)笑，做小動(dòng)作了。

那么，怎樣正確使用體育器械呢？

>1.進(jìn)行投擲時(shí)，如投擲鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)，不要有絲毫的馬虎。

>2.跳高、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格遵循體育老師的技術(shù)指導(dǎo)，跳躍前必須挖松砂坑并耙平，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長(zhǎng)度符合要求的海綿包，防止落地時(shí)受傷。

>3.在做跳箱、跳馬、跳山羊等跳躍活動(dòng)時(shí)，器械前要放起跳板，器械后要鋪海綿墊，同時(shí)要有老師或同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。在未掌握動(dòng)作要領(lǐng)而老師又不在或器械前后缺乏保護(hù)設(shè)施時(shí)不要跳躍。

>4.在進(jìn)行單、雙杠活動(dòng)時(shí)，應(yīng)先檢查一下器械是否完好，是否會(huì)晃動(dòng)，器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。

>>溫馨提示<<<

當(dāng)你對(duì)一些體育器材不熟悉時(shí)，千萬(wàn)別像文中的李浩一樣憑空想象，因?yàn)橄胂蠛同F(xiàn)實(shí)是有差距的。在老師講解時(shí)，也不要置之不理，一定要仔細(xì)認(rèn)真地聽(tīng)，有不明白的地方要及時(shí)向老師提問(wèn)請(qǐng)教。