（一）、地震避險與自救

地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的。

（1）、原則：盡快撤離到最安全的地方

震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應(yīng)急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。? （2）、分類指導(dǎo)：地震發(fā)生時怎么辦

▲學(xué)校人員

在學(xué)校中,地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁，教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。

▲在街上行走

地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊以及廣告招牌、馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備。要鎮(zhèn)靜，迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

▲行駛的車輛

(1)司機應(yīng)盡快減速，逐步剎閘；

(2)乘客(特別在火車上)應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人。面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。

▲樓房內(nèi)人員

地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結(jié)合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊?，震時可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。

▲在商店遇震

在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。

（3）、震后自救

地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物；聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。

設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，要盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，要盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。?? 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

（二）、注意暴雨、雷電

雷電是云中的電荷積聚到一定程度時的放電過程，具有很大的破壞性和傷害性。當(dāng)遇到雷電時，要注意以下幾點：

一、雷雨天，人不要靠近高壓變電室、高壓電線和孤立的高樓、煙囪、電桿、大樹、旗桿等，更不要站在空曠的高地上或在大樹下躲雨。

二、打雷下雨，正在野外，要摘下金屬架眼鏡、手表、皮帶；若是騎車旅游，要盡快離開自行車；不用有金屬立柱的雨傘；在郊區(qū)或露天操作，不要使用金屬工具，如鐵撬棒等。

三、雷閃緊密時，不要穿潮濕的衣服靠近或站在露天金屬商品的貨垛上。

四、在市區(qū)內(nèi)躲避雷陣雨，需遠離金屬物體、鐵欄桿、高大廣告牌等，不要站在屋檐下或擠在商場門口躲雨，最好進入室內(nèi)靜候“雨過天晴”。

五、雷雨天里，避開水域，不要去江河湖邊游泳、劃船、垂釣等。

六、電閃雷鳴時，即使在安裝了避雷針的室內(nèi)，也應(yīng)拔掉電視、電冰箱等家用電器的電源插頭，防止感應(yīng)電場造成不必要的損失；房間中央或內(nèi)墻處較為安全，切忌停留在電燈正下面，不要倚靠柱子、立于外墻壁或門窗邊，請離開照明線、電話線、電視線等室內(nèi)線路。

七、雷雨天，最好不要開車。車內(nèi)空間是較安全的避雷場所，車體卻易遭雷擊損壞。

八、雷雨天，最好不要打手機。雖然手機發(fā)射或接收的無線電波會否招引雷電，目前尚無科學(xué)定論；但是，在野外，手機作為金屬物件，確實容易成為雷擊目標。