老年人總愛沒事打個盹。這倒不是老年朋友有多愛睡覺，而是精力不足，需要及時睡眠來養(yǎng)神補充能量而已?？墒?，凡事都得有個度，睡懶覺也是如此。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，睡懶覺的時間太長，容易引發(fā)老年癡呆癥?？炜纯词窃趺椿厥掳伞?/p>

　　退休之后多愛睡懶覺

　　退休之后沒事睡睡懶覺，恐怕是很多老人的習慣。這也難怪，退休之后的老年朋友無事一身輕，除了沒事寫寫畫畫，溜溜鳥，散散步，聊聊天，剩下的時間，不正是自己睡懶覺的好空閑嗎?特別是到了秋冬季節(jié)，老人外出的活動量減少，在屋里睡個懶覺更是家常便飯。

　　睡覺太多易老年癡呆

　　睡眠得宜腦衰推遲

　　英國《每日郵報》最新載文稱，于加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏癥協(xié)會國際會議上公布的最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老人其大腦衰老可推遲兩年。

　　每晚7小時剛剛好

　　哈佛大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院布萊根婦女醫(yī)院科學家對1.5萬名70多歲的婦女進行了為期5年的研究。參試老人接受常規(guī)記憶力和注意力等測試。結果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個小時或不足5小時的老年婦女相比，每晚睡7小時的老人注意力和記憶力都更好。

　　長期懶覺注意力降低

　　新研究負責人伊麗莎白·德沃爾博士表示，長期睡懶覺或睡眠不足都會導致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

　　呼吸暫停與癡呆有關

　　加州大學舊金山分?？茖W家完成的另一項涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問題與老年癡呆癥之間存在密切關聯(lián)。新研究負責人克里斯汀·亞夫博士表示，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關聯(lián)。